Kunsten å tenke positivt

Har funnet ut at det viktigste jeg har å gjøre fremover mot fødselen er å tenke positivt!

Å være dårlig så lenge som jeg har vært (5mnd) med kvalme og oppkast gjør noe med en. (Itillegg til rygg og bekkenplager) Samtidig kan jeg ikke klage, det er mange som ikke får denne muligheten.

DERFOR, uansett hva dagene bringer er mitt mål å være positiv og å fokusere på det som gir meg styrke, og å nyte de gode periodene til det fulle!

I tillegg skal jeg fokusere på at premien kommer nærmere for hver dag som går!

Gravidbelte, et must!

Et suverent produkt som burde vært pålagt for alle gravide på samme linje som bilfelte !

Visste du at ved en kollisjon kan en voksen person veie tre-fem tonn. Hos en gravid kvinne ligger fosteret langt fram og utsettes derfor for en ekstrem belastning i kollisjonsøyeblikket.

Gravidbeltet styrer bort hoftebeltet fra magen og fosteret. Ved en ulykke fordeles trykket jevnere over hele kroppen og kraften flyttes bort fra magen og ned på hoftekammen.

De selger de overalt hvor bilseter for barn selges, og det er en billig forsikring om uhellet skulle være ute. (Koster rundt 3-400kr)

Klikk.no

Har virkelig fått øynen opp for siden klikk.no. De har artikler om alt fra reise-mat-familie osv, og mange relatert til graviditet.

Feks er her en link til de ti beste nettbutikkene med barneklær:
http://www.klikk.no/foreldre/smabarn/article497493.ece

Finner alltid interessant lesestoff her! (og nei, jeg jobber ikke for klikk.no..hehe)

Strekkmerker

Denne boksen, "Coconut body butter" som de selger på body shop er gull verdt! Smørte meg inn på magen hver kveld i forrige svangerskap og fikk ikke et eneste strekkmerke. Smører i veg også denne gangen, så det gjenstår å se om jeg klarer å unngå strekkmerkene denne gangen også. Uansett, er ikke krise om jeg får noen, men det er verdt å prøve! =)
OBS! Den lukter litt..
(Husker ikke hvor jeg ble tipset om denne forrige gang, men det er visst ikke helt ukjent at denne er bra mtp strekkmerker)

Kosthold og graviditet

Mye er sagt om kosthold og gravide, og en kan nok bli en smule "gal" om en skal følge alt til punkt og prikke. Jeg var der forrige gang, men er mye roligere og har det mye bedre denne graviditeten.

Noe har jeg likevel bestemt meg for å konsekvent utelukke i mitt kosthold:

1. Selvfølgelig alkohol og røyk (røyker ikke til vanlig heller)

2. Spekeskinke og annet kjøtt som ikke er varmebehandlet. Vet at en kan spise det om det har vært frossent og om det er god dato på det (feks røykelaks), men jeg velger å heller unnlate å spise det helt. I tillegg følger jeg dette rådet: Du som er gravid bør spise oppskåret kjøttpålegg ferskest mulig for å redusere risikoen for å få i deg skadelige bakterier. Sjekk holdbarhetsdatoen. (fra matportalen.no)

3. Upasteurisert melk og ost; utelukker det helt, tar ingen sjanser her heller.

4. Rører ikke noen form for ferskvannsfisk, skjell eller eksotisk fisk (men har kost meg masse med reker og hvitt krabbekjøtt)

5. Når det gjelder koffein drikker jeg ikke kaffe, men drikker en del brus. Har sjekket med coca cola hvor mye koffein det er i urge/pepsi max, og det er 14,5mg/100ml, så jeg drikker maks 1 liter koffeinholdig brus hver dag. (det vil si max 145 mg pr dag) Maks grense for gravide er 200 mg pr dag. Uansett, jeg prøver å kutte ned på bruskonsumet da jeg egentlig ikke vil drikke det, men bare MÅ ha det..=)

6. Spiser jeg biff er kjøttet godt gjennomstekt; intet rødt kjøtt å skimte

7. Unngår desserter og lignende laget med blandt annet rått egg.

Ellers i graviditeten prøver jeg å holde meg unna all medisin, farlige aktiviteter (rafting etc) og offentlige boblebad. Unner meg noen spabehandlinger, men dog uten aromaoljer.

For barnet sin del tar jeg trantilskudd hver kveld.

Til slutt følger jeg dette så godt som jeg kan:

Vask hendene før du lager mat, før du spiser mat og mellom håndtering av ulike råvarer. Gravide bør være spesielt nøye med å vaske hendene etter å ha vært i kontakt med jord, sand eller katter.
Skyll alltid frukt, grønnsaker og bær. Jordbakterier kan gi alvorlige infeksjoner
Bruk rene redskaper
Bakterier kan vokse i lunken mat. Varm mat skal derfor være rykende varm. Ved 75° C drepes de fleste bakterier. Er det lenge til maten skal serveres, er det bedre å kjøle maten raskt ned og varme den opp igjen. Når du bruker mikrobølgeovn til å lage mat, bør du røre om eller la retten stå noen minutter så varmen fordeler seg jevnt.
Hold rå og tillaget mat fra hverandre. Matforgiftningsbakterier kan overføres fra en råvare til en ferdig rett.

PUH! Mye å tenke på! Men det er et stort ansvar å bære på et lite liv, og det er tross alt bare for noen måneder!